材料低糖質ふすま粉パン 2本ささみ 1本ブロッコリー1/2房レタス2枚マヨネーズ大さじ３ヨーグルト大さじ２ １．ささみとブロッコリーはひとくち大に切り、茹でる。２．マヨネーズとヨーグルトを混ぜ合わせて特製ソースを作る。３．１と２を和える４．切り込み…

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