緊張する人の特徴の特徴って、例えば就職の面接の場合、相手に良くみてもらおうと必死に役者を演じる傾向があります！
何故そんなことが起きるのか…
①まず自分の力量ギャパを超えたパフォーマンスを発揮しようとするから。
↓
人はやったこと以上の力量は滅多なことでは発揮できません。
悪い言い方ですと身の丈以上の自分にはならないのです😅
簡単に言えばそこが分かれば常にその状況になっても客観的に見つめなおす事が出来ますが、なかなか最初から上手くいくわけはありません。日頃のちょっとした緊張などに常に意識するトレーニングをする事によって、大きな状況でも緊張はしないメンタルが作り上げられると思います🧐🧐🧐
②メンタルが弱い
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上記①のトレーニングと一緒に普段からストレスを溜めないように食生活や運動をして常にメンタルを強くする様な意識付けをする事が大事です🧐🧐🧐
以上これらを参考に自分なりに緊張を緩和するやり方を編み出してはいかがでしょうか😁😁😁
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