包丁・まな板いらずで超カンタンに作れちゃう納豆入りちりめんパスタサラダ❤️ 納豆ってご飯はもちろんのこと何にでもとにかくあいますよね 意外とサラダパスタとかにもあうんです 栄養もバッチリで、納豆と温泉卵で植物性たんぱく質を、キャベツでビタミン、…

いろんな場面で活躍する万能食べ物である「トマト」 うま味成分も栄養もあり、子どもにも人気の野菜です。 ①選び方ヘタの先までみずみずしい緑色で、ピンとハリのあるものが新鮮です。表面がしまり、実がしっかりとしているもの。全体的に丸く、よく色づいて…

春キャベツって加熱すると、さらにぐっと甘くなるらしいです 春キャベツを使った料理って、思いつくのはロールキャベツだと思います 材料として、春キャベツからはビタミンC・ビタミンK、豚肉からはたんぱく質、パルメザンチーズからはカルシウムがたっぷり…