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材料低糖質ふすま粉パン 2本ささみ 1本ブロッコリー1/2房レタス2枚マヨネーズ大さじ3ヨーグルト大さじ2 1.ささみとブロッコリーはひとくち大に切り、茹でる。2.マヨネーズとヨーグルトを混ぜ合わせて特製ソースを作る。3.1と2を和える4.切り込み…
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