今日は久しぶりに仕事帰りの5キロウォーキング😁
程よい疲れで今日はぐっすりと寝られそうです😄
こういった形で無理なく、毎日でなくてもよいので週に2、3回の軽いものを織り交ぜながらやると継続率が高くなると言われています👌
是非ともお試しください👍🏻
◆あと加えてやっても良いもの◆
筋トレフィットネスのワークアウトが100種類以上
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・雑誌「an・an」の【カラダにいいもの大賞2020】で準優勝！
・ポケットサイズなので、持ち運びが簡単にでき、お家だけでなく、デスクや、飛行機/新幹線での移動時にも使えるとのこと。
あらゆるベルに対応した100種類のエクササイズを搭載した無料アプリは、ゲーム感覚で楽しめるので、お子様の運動にもおすすめ❤️
・100種類を超えるアイソメトリックエクササイズやワークアウトアプリを使えば、年齢や有酸素運動に関係なく筋力トレーニングができる
・自分の筋力に合わせたワークアウトやエクササイズを指導できる 高度の専門性
・Apple Watchとペアリングすれば、Activ5の結果を毎日のフィットネスデータと一緒に確認できます。
自身のレベルに応じてパーソナライズでき、 トレーニングをしながらフィードバックで進み具合を追跡できる❤️
※忙しく、時間が取れない方や在宅勤務が増えた方にオススメなのでこちらも是非試してみてくださいね😊
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