暴飲暴食してませんか？

新年度が始まるこの季節…新年度決起会や新人歓迎会やらで暴飲暴食が増えていませんか⁉️

そうならぬよう、野菜や海藻、きのこ、玄米など未精製の穀類などに多い食物繊維を取ることにより、腸内でコレステロールや脂肪分を包み込み、体外に排出し、また大豆や胚芽に多い植物ステロールは、コレステロールの吸収を妨げる役割も期待できます。 皆さんも日頃の食生活には十分注意しましょう❤️

【食生活改善に↓】

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