季節外れの寒さが続きますね…😅
寒暖差が大きいので体調崩す人も多い中、特に夜は冷えますよね…😰
そんな時は体が温まりやすい飲み物が欲したくなるのも常ですよね😁
単に温かい飲み物を摂ればいいってものでもなさそうなので、一部摂った方が良いものをご紹介します💡
【体を温めてくれる飲み物】
《生姜湯》
体が冷える原因のひとつに、血流が悪くなってしまっていることが挙げられます。
生姜に含まれる辛味成分「ショウガオール」には、脂肪の燃焼を促して熱を作り出すことに加え、血流をよくする作用が認められており、もともとの体温が低い方におすすめらしいです。
《ココア》
ある実験において、ピュアココアは体温の上昇を促進させる作用とともに、体温の低下を抑制する働きが認められています。
これは、ココアに含まれる「カカオポリフェノール」の血流改善作用や、「テオブロミン」の体熱産生促進作用が関係してると考えられているそうです。
《ゆず茶》
ゆずの皮には、ヘスペリジンというポリフェノールの一種が含まれていて、ヘスペリジンは、血管（特に毛細血管）の健康維持に関わっているそうです。
以上、皆さんも色々な方法で寒暖差対策をしてみてはいかがでしょうか❤️
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