緊急事態宣言後に一気に街中に人が増えましたよね💦
コロナ前にはこういった状況は当たり前でしたよね⭐️
マスクを着用し、手洗いうがいの徹底、あとは運動を徹底し、心をスッキリさせ解放させてあげることが大切です☝🏻
心と身体は表裏一体です☝🏻
どちらか一方でも崩れればそれがストレスとなります💡
まずは体を動かして、心をスッキリさせること🌟
そしてそれを活性化させていくこと⭐️
ストレスを溜めないという事は非常に難しいことです‼️
そんな時は身体を動かすと、そこに意識が「全集中」されるのでその時間は悩みが消しとんでしまいます💡
その積み重ねが❤️ストレスを解消する鍵❤️となるのではないでしょうか😆😆😆
【ストレス解消には⬇️】
身体を動かすと、気持ちもプラスに自然と切り替わります😆
まずは試してみて、それを積み重ねていきましょう⭐️⭐️⭐️
【ストレス解消には⬇️】
https://youtu.be/UbZnO6GUNVg
