緊張する人の特徴の特徴って、例えば就職の面接の場合、相手に良くみてもらおうと必死に役者を演じる傾向があります！
何故そんなことが起きるのか…
①まず自分の力量ギャパを超えたパフォーマンスを発揮しようとするから。
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人はやったこと以上の力量は滅多なことでは発揮できません。
悪い言い方ですと身の丈以上の自分にはならないのです😅
簡単に言えばそこが分かれば常にその状況になっても客観的に見つめなおす事が出来ますが、なかなか最初から上手くいくわけはありません。日頃のちょっとした緊張などに常に意識するトレーニングをする事によって、大きな状況でも緊張はしないメンタルが作り上げられると思います🧐🧐🧐
②メンタルが弱い
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上記①のトレーニングと一緒に普段からストレスを溜めないように食生活や運動をして常にメンタルを強くする様な意識付けをする事が大事です🧐🧐🧐
以上これらを参考に自分なりに緊張を緩和するやり方を編み出してはいかがでしょうか😁😁😁
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毎日の食事は、1日3回バランスよくとるのはよく聞くと思います。 しかし、食べ方として朝少なめで夜多めって方も多いのでは…💦💦比率としては3:3:4(朝:昼:夜)が良いそうで、朝は糖質とタンパク質を摂るため、しっかり食べ体温を上げることが重要だそうです💡💡
食べ物としては「納豆かけチーズトースト」みたいな少し斬新ですが、こんなんでもいっぺんにとれて良いかも😁😁😁
野菜ジュースも選び方がポイントのようで、免疫力を上げるなら、ニンジンやホウレンソウなどβ-カロテンが多い緑黄色野菜が先に書いてあるものを選んだ方が良いとの事です❤️❤️❤️
皆さんも各々のやり方で健康体を保ちましょう🤩🤩🤩
【野菜ジュース】
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年金は、「老後にもらうもの」というイメージが強いと思いますが、公的な年金制度は、老後にもらう「老齢年金」のほかに、「遺族年金」「障害年金」という保障もあるのをご存じだったでしょうか？？
障害年金は、よく事故や病気で手足を切断したり、失明したり、重い障害が残った人しか対象にならないと思われがですが、実は内臓疾患や精神疾患による障害も対象だそうです。 受給要件を満たせば、がんが原因で障害の状態にある人も対象になります。 特に知られていないのが、『抗がん剤』や『放射線』などの治療による副作用でも給付を受けられる可能性があるということがあるそうなのです。
ご紹介したい記事がございますので以下リンクよりご参照ください。
≪ご紹介記事 ： 抗がん剤の副作用でも「障害年金」はもらえる！ ≫
こういった制度があることで、ある程度経済的な負担の軽減により、治療により専念できる環境作りの一助となり得るのです。 また、がん保険などの自助努力などでカバーするだけでなく、こういった公的な制度があるという情報収集を行うというのも ”いざという時の備え” ではないでしょうか。
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日本人の中で歯周病に悩んでいる人は多くないでしょうか…💦💦💦
歯周病は口臭などの原因になるだけでなく、糖尿病や心筋梗塞、脳卒中などの生活習慣病の原因ともなるそうです😵😵😵
予防には日頃の歯磨きや定期的な歯医者🦷でのメンテナンスが必須だと思われます💡💡💡
もう少し詳しい記事がありましたのでご紹介させていただきます🙇♂️🙇♂️🙇♂️
ご紹介記事 : 日本人の8割が感染、「歯周病」が老化を加速させていた！
【歯のメンテナンスには】
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家の花粉対策は、床より壁との事で、家の中でも外からの花粉侵入でハウスダストのような症状で苦しむ方も多いと思います。
まずは玄関に入ってスプレー照射‼️‼️‼️
玄関は上着を脱いだ時などに空気中に花粉が浮遊しております。そこでスプレー照射して浮遊している花粉を床に落とします。
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床に落ちた花粉をマイクロファイバークロスなどのタオルで拭いて汚れをしっかりと拭き取ってください💡
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記事によっては推定損失額２７億とも試算されているとの事…2人は憔悴しきって受け答えができないとの事ですが、あれだけの社会問題を伝えられておいて何故それをするのか…💦
以前から言っているようにこれが『考える力』だと思います☝🏻☝🏻☝🏻
先ほどのコンビニの件もそうですが、
物事の一つ一つの意味を考えずに行動に走ってしまう…解釈力の欠如…それ以外にないと思います。
まぁこれが、あの2人にに課せられることになって再発防止になれば良いのですが、ことの重大さに気づけるでしょうか…？
企業側にも安さだけを追い求めるのではなく教育の行き届いたサービスを行うことが出来れば高くても顧客は離れずついてきます💡
『量より質』まさにその通りだと感じる今日この頃ですが皆さんはどうお考えでしょうか？？🧐🧐🧐
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