風邪やインフルエンザがまだまだ怖い季節ですよね…😱😱😱
体にいいものを食べるとか、ストレスを溜めない、十分な睡眠をとる…もちろんこういう事も免疫力をつけるには必要です‼️‼️‼️
それ以外では、喉や鼻の粘膜を潤して乾燥しない環境作りをした方が良いです💡💡
ウイルスや感染症を防ぐ為には部屋に加湿器を置くというのは当たり前なのですが、さらに部屋干しをし、出来るだけ乾燥状態を引き起こさないように心掛けましょう☝🏻☝🏻☝🏻
その他には1日1.5リットルを目安にこまめに水分補給をするのも必要です☝🏻
色々ありますが自分なりの風邪・インフルエンザ対策をし、乗り越えていきましょう😊😊😊
【インフルエンザ対策には】
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